надежда токаренко

Дипломированный wellness-coach, нутрициолог с интегративным подходом

инвестиции

Для тех, кто хочет выглядеть привлекательно, отлично себя чувствовать и наслаждаться жизнью!

в здоровье

все начинается с еды

Стройность, энергичность, хорошее настроение, спокойный сон, независимость от лекарств, физическая активность, ощущение счастья, гармонии и благополучия

все начинается с еды и активного образа жизни

Мои консультации будут полезны, если вы:

Подросток 15 лет и старше и вас мучает акне, гормональный дисбаланс или аллергия

01

Женщина с нарушенным желчеоттоком, гипо/гипертиреозом, синдромом Жильбера, молочницей (Candida), фиброзно-кистозной мастопатией, полипами, синдромом поликистозных яичников (СПКЯ)

02

Мужчина с абдоминальным ожирением, метаболическим синдромом, псориазом, повышенным холестерином или сахарным диабетом 2 типа

03

Женщина/мужчина с проблемами желудочно-кишечного тракта: запоры, рефлюксная болезнь, вздутие, диарея, синдром раздраженного кишечника (СРК), гастрит или желчекаменная болезнь

04

Что включает консультация?

Оценка текущего состояния здоровья. Помогу вам оценить ваше текущее физическое и психическое состояние, и определить ваши цели для улучшения

На консультации вы получите персонализированный отчет – ваш личный путеводитель в здоровую жизнь, созданный по вашим параметрам

Помогу разобраться в вопросах
восстановления здоровья, баланса между работой и личной жизнью, изменения образа и улучшения качества вашей жизни в целом

Сделайте шаг к изменениям

Я расскажу, как при помощи постепенных изменений в привычном образе жизни улучшить ваше самочувствие, снизить вес, избавиться от усталости и приобретенных заболеваний

Моя программа строится на вашей генетике, формировании персонального питания, образа жизни и восполнении дефицитов витаминов и минералов в вашем рационе

с чего хотите начать?

Вводная консультация

4.500 ₽

1 консультация 1 час 30 минут
Сопровождение 1 месяц

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Комплексная диагностика с разработкой персональной оздоровительной программы

15.000 ₽

Выберите нужный вам вид услуги

Лечебные протоколы питания

Для тех, кто с помощью лечебного питания хочет улучшить здоровье и общее самочувствие

Восстановление здоровья

1.000-2.490 ₽

У вас будут четкие рекомендации по питанию, образу жизни, витаминам и микроэлементам для вашего организма

ПРОГРАММА 4 R*

Четыре шага для восстановления здоровья кишечника

Показана данная программа для людей:

6 консультации по 40 минут

Период восстановления
3 месяца

СКАЖИ НЕТ АЛЛЕРГИИ

43.000 ₽

С нарушением стула (запор, диарея, неустойчивый стул);
Со вздутием, метеоризмом, тошнотой;
Ожирением и избыточной массой тела;
Частыми простудными заболеваниями;
Синдромом хронической усталости и утомляемости;
С хроническим грибковым поражением желудочно-кишечного тракта;
С аутоиммунными заболеваниями;
Пищевой аллергией, непереносимостью продуктов;
Проблемами с кожей (атопический дерматит, акне. экзема и т.д.);
С мышечными и суставными болями;
Депрессией

*Программа разработана американскими специалистами Института Функциональной медицины и с успехом применяется во всём мире

12 консультаций по 40 минут

Период восстановления
6 месяцев

ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК

60.000 ₽

КАК ПРОХОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Анкета

1 этап

Заполните анкету-опросник для сбора жалоб, подробных сведений и оценки состояния здоровья

Пришлите заполненную анкету на электронную почту

ВАЖНО:
Заполняйте анкету-опросник тщательно. Опишите самые незначительные, на первый взгляд, неважные детали

Лабораторная диагностика

2 этап

В течение 3-х дней получите индивидуальный список анализов, который необходимо сдать. Количество анализов в списке может быть сокращенным, базовым или расширенным

Сдайте анализы для достижения вашей цели, оценки состояния здоровья или выяснения причины плохого самочувствия

Одним письмом пришлите все результаты анализов на электронную почту

ВАЖНО:
Референсные значения в бланках — не всегда нормы. Интегративный подход к интерпретация результатов анализов для персонализированного отчета опирается на оптимальные значения для здоровья

Онлайн / очная консультация

3 этап

Вас запишут на онлайн-консультацию консультацию в удобное для вас время

Узнаете о лучшем для вас способе прийти в форму, вернуть результат или сдвинуть плато. Получите ответы на вопросы о персональных результатах лабораторной диагностики, рекомендациях, отчёте и ваших причинно-следственных связях между «питанием - дефицитами - лишним весом»

ВАЖНО:
Напишите мне и узнайте ближайшую свободную дату для консультации

Персонализированный отчет

4 этап

В электронном виде, срок подготовки: от 3 до 10 дней

Индивидуальная система питания (список рекомендованных продуктов), исходя из текущего состояния здоровья, которая поможет стать стройной и чувствовать себя легче.

Анализ и коррекция существующих ошибок питания, простые рекомендации, что и когда есть именно вам.

Нутрицевтики — витамины, минералы, натуральные добавки: эффективная схема приёма нутрицевтиков на 4-6 месяцев по результатам анализов.

Вода: как пить воду, чтобы быть здоровым: какую, сколько и почему.
Физическая активность: как движение влияет на похудение и сколько спорта нужно именно вам.
Сон: правильно спим и восстанавливаемся. Как наладить режим, начать высыпаться и худеть во сне.
Стресс-менеджмент: как сохранять продуктивность весь день и не позволять стрессу мешать похудению. Как работать с повышенным кортизолом

Доступ к анкете после оплаты консультации

надежда токаренко

2 года обучалась в школе “Wellness Business School”, получила диплом государственного образца
3 года вела марафоны “Детокс” с применением нутрицевтиков
2,5 года индивидуально работаю с клиентами по программе 4R (восстановление микробиома кишечника), разработанный по стандарту Института функциональной медицины (IFM, USA)

обо мне

Я - дипломированный wellness-coach, нутрициолог с интегративным подходом и опытом работы более 5 лет

Мой интерес к нутрициологии возник более 11 лет назад после постановки диагноза саркома. Врачи не брались за моё лечение. Сама стала разбираться, обучаться и применять все на себе. На восстановление ушло 6 лет (диагноз оказался не подтвержденным).
В 38 лет весила почти центнер - 98 кг. Личный опыт снижения веса на 32 кг.

Восстановилась сама помогу и вам!

отзывы