надежда токаренко

Дипломированный wellness-coach, нутрициолог с интегративным подходом

инвестиции

Для тех, кто хочет выглядеть привлекательно, отлично себя чувствовать и наслаждаться жизнью!

в здоровье

все начинается с еды

Стройность, энергичность, хорошее настроение, спокойный сон, независимость от лекарств, физическая активность, ощущение счастья, гармонии и благополучия

все начинается с еды и активного образа жизни

Мои консультации будут полезны, если вы:

Подросток 15 лет и старше и вас мучает акне, гормональный дисбаланс или аллергия

01

Женщина с нарушенным желчеоттоком, гипо/гипертиреозом, синдромом Жильбера, молочницей (Candida), фиброзно-кистозной мастопатией, полипами, синдромом поликистозных яичников (СПКЯ)

02

Мужчина с абдоминальным ожирением, метаболическим синдромом, псориазом, повышенным холестерином или сахарным диабетом 2 типа

03

Женщина/мужчина с проблемами желудочно-кишечного тракта: запоры, рефлюксная болезнь, вздутие, диарея, синдром раздраженного кишечника (СРК), гастрит или желчекаменная болезнь

04

Что включает консультация?

Оценка текущего состояния здоровья. Помогу вам оценить ваше текущее физическое и психическое состояние, и определить ваши цели для улучшения

На консультации вы получите персонализированный отчет – ваш личный путеводитель в здоровую жизнь, созданный по вашим параметрам

Помогу разобраться в вопросах
восстановления здоровья, баланса между работой и личной жизнью, изменения образа и улучшения качества вашей жизни в целом

Сделайте шаг к изменениям

Я расскажу, как при помощи постепенных изменений в привычном образе жизни улучшить ваше самочувствие, снизить вес, избавиться от усталости и приобретенных заболеваний

Моя программа строится на вашей генетике, формировании персонального питания, образа жизни и восполнении дефицитов витаминов и минералов в вашем рационе

с чего хотите начать?

Вводная консультация

4.500 ₽

1 консультация 1 час 30 минут
Сопровождение 1 месяц

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Комплексная диагностика с разработкой персональной оздоровительной программы

15.000 ₽

Выберите нужный вам вид услуги

Лечебные протоколы питания

Для тех, кто с помощью лечебного питания хочет улучшить здоровье и общее самочувствие

Восстановление здоровья

1.500 ₽

У вас будут четкие рекомендации по питанию, образу жизни, витаминам и микроэлементам для вашего организма

Рацион питания

Восстановление здоровья

ПРОГРАММА 4 R*

Четыре шага для восстановления здоровья кишечника

Показана данная программа для людей:

6 консультации по 40 минут

Период восстановления
3 месяца

СКАЖИ НЕТ АЛЛЕРГИИ

43.000 ₽

С нарушением стула (запор, диарея, неустойчивый стул);
Со вздутием, метеоризмом, тошнотой;
Ожирением и избыточной массой тела;
Частыми простудными заболеваниями;
Синдромом хронической усталости и утомляемости;
С хроническим грибковым поражением желудочно-кишечного тракта;
С аутоиммунными заболеваниями;
Пищевой аллергией, непереносимостью продуктов;
Проблемами с кожей (атопический дерматит, акне. экзема и т.д.);
С мышечными и суставными болями;
Депрессией

*Программа разработана американскими специалистами Института Функциональной медицины и с успехом применяется во всём мире

12 консультаций по 40 минут

Период восстановления
6 месяцев

ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК

60.000 ₽

КАК ПРОХОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Анкета

1 этап

Заполните анкету-опросник для сбора жалоб, подробных сведений и оценки состояния здоровья

ВАЖНО:
Заполняйте анкету-опросник тщательно. Опишите самые незначительные, на первый взгляд, неважные детали

Лабораторная диагностика

2 этап

В течение 3-х дней получите индивидуальный список анализов, который необходимо сдать. Количество анализов в списке может быть сокращенным, базовым или расширенным

Сдайте анализы для достижения вашей цели, оценки состояния здоровья или выяснения причины плохого самочувствия

ВАЖНО:
Референсные значения в бланках — не всегда нормы. Интегративный подход к интерпретация результатов анализов для персонализированного отчета опирается на оптимальные значения для здоровья

Онлайн / очная консультация

3 этап

Вас запишут на онлайн-консультацию консультацию в удобное для вас время

Узнаете о лучшем для вас способе прийти в форму, вернуть результат или сдвинуть плато. Получите ответы на вопросы о персональных результатах лабораторной диагностики, рекомендациях, отчёте и ваших причинно-следственных связях между «питанием - дефицитами - лишним весом»

Персонализированный отчет

4 этап

В электронном виде, срок подготовки: от 3 до 10 дней

Индивидуальная система питания (список рекомендованных продуктов), исходя из текущего состояния здоровья, которая поможет стать стройной и чувствовать себя легче.

Анализ и коррекция существующих ошибок питания, простые рекомендации, что и когда есть именно вам.

Нутрицевтики — витамины, минералы, натуральные добавки: эффективная схема приёма нутрицевтиков на 4-6 месяцев по результатам анализов.

Вода: как пить воду, чтобы быть здоровым: какую, сколько и почему.
Физическая активность: как движение влияет на похудение и сколько спорта нужно именно вам.
Сон: правильно спим и восстанавливаемся. Как наладить режим, начать высыпаться и худеть во сне.
Стресс-менеджмент: как сохранять продуктивность весь день и не позволять стрессу мешать похудению. Как работать с повышенным кортизолом

Доступ к анкете после оплаты консультации

Пришлите заполненную анкету на электронную почту

ВАЖНО:
Напишите мне и узнайте ближайшую свободную дату для консультации

Одним письмом пришлите все результаты анализов на электронную почту

надежда токаренко

2 года обучалась в школе «Wellness Business School», получила диплом установленного образца
3 года вела марафоны «Детокс» с применением нутрицевтиков
5 лет индивидуально работаю с клиентами по программе 4R (восстановление микробиома кишечника), разработанный по стандарту Института функциональной медицины (IFM, USA)

обо мне

Я — дипломированный wellness-coach, нутрициолог с интегративным подходом и опытом работы более 7 лет

Мой интерес к нутрициологии возник более 11 лет назад после постановки диагноза саркома. Врачи не брались за моё лечение. Сама стала разбираться, обучаться и применять все на себе. На восстановление ушло 6 лет (диагноз оказался не подтвержденным).
В 38 лет весила почти центнер — 98 кг. Личный опыт снижения веса на 32 кг.

Восстановилась сама помогу и вам!

отзывы

*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.